Mit dem Rauchen aufzuhören und auf E-Zigaretten umzusteigen, ist ein wichtiger Schritt. Wir müssen dieses neue Objekt und dieses neue Verbrauchsmaterial verstehen: das E-Liquid. Die Nutzung ist anders und es ist manchmal schwierig, den Verbrauch im Auge zu behalten. Das ist das Ziel dieses Artikels, Ihnen die wichtigsten Informationen zu geben, um Ihren E-Liquid-Verbrauch besser zu steuern. Alle Informationen zur Verwaltung Ihres E-Liquid-Verbrauchs, um das Rauchen ruhig aufzugeben.
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Wie viel E-Liquid werde ich pro Monat konsumieren?
Das ist eine Frage, die wir uns alle stellen, wenn wir anfangen, Nachfüllungen zu kaufen und die E-Zigarette zu benutzen. Es ist schwer zu finden, zumal es im Internet nur wenig Informationen zu diesem Thema gibt. Hier sind also einige Antworten, die Ihnen helfen sollen, sich zu orientieren.
Wichtige Zahlen zum E-Liquid-Verbrauch
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Ein Vergleich zwischen dem Verbrauch von E-Liquid und dem Verbrauch von Zigaretten ist sehr ungenau, da viele Faktoren berücksichtigt werden. Wie das Nikotinniveau des verwendeten Liquids, der Typ des Verdampfers und das Verhalten jedes Einzelnen. Dennoch ist es möglich, eine Vorstellung von den Konsumgewohnheiten der Dampfer zu geben, die in Foren und Umfragen gesammelt wurden.
Man schätzt, dass ein Dampfer, der 30 Zigaretten pro Tag raucht, im Durchschnitt 8 bis 10 Fläschchen E-Liquid à 10 ml pro Monat verwendet, also zwischen 80 und 100 ml. Etwas mehr als 2 Liquids pro Woche.
Dampfer, die 20 Zigaretten pro Tag rauchten, verwenden im Durchschnitt 5 bis 8 Nachfüllungen von 10 ml pro Monat. Das sind etwa 1,5 Flaschen pro Woche.
Schließlich benötigen Dampfer, die etwa 10 Zigaretten pro Tag rauchen, im Durchschnitt 2 bis 4 Nachfüllungen pro Monat. Das entspricht einem halben bis einem E-Liquid pro Woche.
Ein manchmal höherer Flüssigkeitsverbrauch zu Beginn
Der Verbrauch von E-Liquid kann anfangs höher sein, während der ersten Tests mit der E-Zigarette. Tatsächlich möchten Sie manchmal 20 bis 30 Minuten dampfen, was man als „Stau“ bezeichnet. Das ist normal, denn zu Beginn kann das Fehlen von Nikotin, das mit dem Aufhören des Rauchens einhergeht, den Wunsch hervorrufen, länger zu dampfen. Man sollte sich anfangs nicht zu sehr auf den Verbrauch konzentrieren, da er sich später reguliert. Die Dampfmomente liegen dann normalerweise zwischen 5 und 10 Minuten, also der Zeit einer klassischen Zigarettenpause.
Tipps zur Auswahl Ihres E-Liquids und zum erfolgreichen Entzug
Die Wahl Ihrer E-Liquid-Nachfüllung: ein wichtiger Schritt. Die Auswahl Ihres E-Liquids ist ein wesentlicher Schritt, wenn Sie mit der E-Zigarette beginnen. Wir werden hier sehen, dass es mehrere Kriterien zu berücksichtigen gibt. Zuerst müssen Sie den richtigen Geschmack des E-Liquids finden, dann die richtige Nikotinstärke und schließlich wissen, wie Sie die Nikotindosierung entsprechend Ihren Bedürfnissen anpassen können.
Finden Sie das Geschmacksliquid, das zu Ihnen passt
Die Wahl des E-Liquid-Geschmacks ist sehr wichtig, denn einen Geschmack zu finden, den Sie mögen, macht Ihren Übergang zu E-Zigaretten nicht nur viel angenehmer, sondern erhöht auch Ihre Erfolgschancen erheblich.
Es ist jedoch schwierig, Ihnen bei Ihrer Wahl zu raten, denn wie Sie wissen, sind Geschmäcker und Farben eine persönliche Angelegenheit, aber ich kann Sie trotzdem auf einige Geschmäcker hinweisen, die sehr gut funktionieren. Zu den besten E-Liquid-Geschmäckern gehören die Nachfüllung mit Minze, Zuckerwatte, roten Früchten und natürlich die E-Liquids mit Tabak, die vielen Dampfern zusagen.
Tipp: Zögern Sie nicht, zu Beginn zwei Verdampfer bereit zu haben, mit zum Beispiel einem fruchtigen E-Liquid mit der richtigen Nikotindosis und einem anderen mit einem Tabak-E-Liquid oder einem süßen Geschmack mit einem höheren Nikotingehalt, für die Momente, in denen das Verlangen nach einer Zigarette stärker ist, wie bei Aperitifs, Kaffeepausen oder nach den Mahlzeiten.
Wählen Sie den Nikotingehalt Ihres E-Liquids gut aus
Es gibt verschiedene Nikotinstärken je nach Marke. Sie geben dasselbe an: X mg/ml, das heißt die Anzahl der Milligramm Nikotin pro Milliliter E-Liquid.
Im Allgemeinen sind die 4 gängigsten Stärken 0 mg/ml (nikotinfrei), 6 mg/ml, 12 mg/ml und 18 mg/ml.
Sie sollten Ihre Nikotinstärke basierend auf Ihrem vorherigen Zigarettenkonsum wählen. Hier ist ein kleiner Vergleich, um Ihnen bei der besseren Auswahl zu helfen.
- Das E-Liquid 18 mg wird empfohlen, wenn Sie mehr als 20 Zigaretten pro Tag rauchen. Es ist eine der maximalen Stärken, da das französische Gesetz den Verkauf von E-Liquids mit mehr als 20 mg Nikotin verbietet.
- Das 12 mg eignet sich für Personen, die zwischen 10 und 20 Zigaretten pro Tag rauchten. Es ist die erfolgreichste Dosierung in der Welt der E-Zigaretten.
- Die Nachfüllung von 6 mg eignet sich für Personen, die weniger als 10 Zigaretten pro Tag rauchten.
- Das 0 mg nikotinfrei ist ideal für Gelegenheitsraucher, die etwa 5 Zigaretten pro Tag rauchten, oder für Raucher mit geringer Nikotinabhängigkeit.
Es ist zu verstehen, dass der obige Vergleich nur eine kleine Orientierungshilfe bietet, am effektivsten ist es, selbst mehrere Dosen auszuprobieren und zu sehen, welche am besten zu Ihnen passt.
Hier ist ein kurzes Video aus dem Programm über E-Zigaretten und E-Liquids „Hallo, Ärzte“ auf France 5, das die ersten Empfindungen erklärt, die Sie beim Ausprobieren der E-Zigarette ohne Kenntnis der für Sie geeigneten E-Liquid-Dosierung erleben können (2 Minuten 27).
Wie erkennt man eine Überdosierung oder eine Unterdosierung von Nikotin in Ihrem Liquid?
Wie ein Teil des oben genannten Videomaterials erklärt, ist das Wichtigste, auf Ihren Körper zu hören, denn die Anzeichen einer nikotinhaltigen Überdosierung oder Unterdosierung sind recht einfach zu erkennen.
Nikotinüberdosierung kann auftreten, wenn Sie ein E-Liquid verwenden, dessen Nikotingehalt im Vergleich zu Ihren Bedürfnissen zu hoch ist. Wenn Sie nach dem Dampfen Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindel verspüren, könnten Sie überdosiert sein. Sie sollten dann eine Pause einlegen und den Nikotingehalt Ihres Liquids senken. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle verschwinden diese Symptome schnell.
Die Nikotinunterdosierung ist weniger schwerwiegend, aber sehr wichtig zu erkennen, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist leicht zu identifizieren. Wenn Sie selbst beim regelmäßigen Dampfen immer noch das Verlangen nach einer Zigarette haben, sind Sie wahrscheinlich unterdosiert. Versuchen Sie, den Nikotingehalt Ihres Liquids zu erhöhen und zu sehen, ob das Verlangen nach Zigaretten nachlässt.
Hinweis: Da E-Zigaretten ein Mittel sind, um mit dem Rauchen aufzuhören, senken die meisten Dampfer nach einigen Monaten die Nikotindosis ihres Liquids.
Vernachlässigen Sie nicht das Material für Ihren E-Liquid-Verbrauch
Tatsächlich sind, wie in vielen Bereichen, die Einstiegspreise oft sehr verlockend, aber aus Erfahrung ist es manchmal besser, auf etwas zuverlässigere Modelle umzusteigen, die wir seltener wechseln müssen.
Ein guter Verdampfer und es ist Bingo!
Auch wenn sie manchmal verlockend sind, werden Einsteiger-Verdampfer Ihnen nicht das gleiche Dampferlebnis bieten. Sie verursachen schnell trockene Züge, wenn die Batterieleistung etwas höher ist.
Das Dampfvakuum, das mit dem erhitzten E-Liquid erzeugt wird, wird ebenfalls begrenzt sein.
Umso mehr, dass die folgenden Modelle zu sehr vernünftigen Preisen eine sehr interessante Leistung bieten: der Protank 3 von Kanger, der I Clear 30 S von Innokin oder der JUSTFOG 2043.
Dann, etwas teurer, haben Sie hochwertige Verdampfer wie den Mini Nautilus von Aspire sowie den Peakomizer von Anyvape.
Eine gute Batterie und sie ist verschwunden!
Das andere wesentliche Element für Ihre E-Zigarette ist die Batterie. Der Vorteil ist, dass es viel einfacher ist, eine Batterie auszuwählen als einen Verdampfer. Definieren Sie einfach Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Größe, Autonomie, Gewicht, Aussehen und Spannung, um die passende zu finden.
Wir finden Dampfer, die mit der kleinen, sehr diskreten und leichten Ego-T 650 mAh sehr zufrieden sind, und andere, die größere und leistungsstärkere Batterien wie die Vision Spinner 2 1650 mAh oder die Aspire CF VV 1600 mAh bevorzugen. Es ist einfach eine Frage des Geschmacks.
Unabhängig von den Modellen sind die Batterien etwa 300 Mal wiederaufladbar. Bei gleichem Verbrauch gilt: Je größer die Kapazität einer Batterie, desto länger ist ihre Lebensdauer. Tatsächlich muss eine 650 mAh Batterie von einigen Dampfern zweimal am Tag aufgeladen werden, während eine 1300 mAh Batterie einen Tag lang ohne Probleme hält. Mit anderen Worten, eine 1300 mAh Batterie ist auf lange Sicht wirtschaftlicher, da sie zudem einen Nutzungskomfort bietet, weil es von Anfang bis Ende der Ladung Ihrer Batterie keine Leistungsschwankungen gibt. Was passiert bei den kleinen Batteriemodellen je nach Ladung?
Unter den guten Batterien können wir die EVOD 650 mAh, die Aspire CF VV 1100 oder die Vision Spinner 2 1650 mAh empfehlen.
Aber gutes Equipment allein reicht nicht aus, Sie müssen es auch pflegen.
Pflegen Sie Ihr Equipment🙂
Seien Sie vorsichtig mit Ihrem Equipment, denn die Qualität des Dampfens hängt auch vom Zustand Ihres Equipments und nicht nur vom E-Liquid ab.
Vermeiden Sie Stürze, reinigen Sie den Verdampfer regelmäßig und wechseln Sie Ihre Widerstände, sobald es nötig ist. In der Regel hat der Widerstand eine Lebensdauer von 3 bis 6 Wochen. Grundsätzlich, sobald Sie einen Rückgang des Dampfvakuums spüren und mehrfach ein verbrannter Geschmack auftritt, ist es wahrscheinlich Zeit, Ihren Widerstand zu wechseln.
Bilanz Ihres E-Liquid-Verbrauchs: echte Einsparungen?
Die Pläne für E-Liquid und E-Zigaretten. Nach dem gesundheitlichen Aspekt ist der wirtschaftliche Aspekt eines der großen Argumente, um mit E-Zigaretten und E-Liquids zu beginnen. Um also zu wissen, welchen tatsächlichen Einfluss dies auf Ihr Budget hat, lassen Sie uns einige Beispiele gemeinsam betrachten.
Angenommen, ein Paket mit 20 Zigaretten kostet im Durchschnitt etwa 6,50 Euro. Für eine Person, die ein Paket pro Tag raucht, ist die Rechnung einfach.
Tabakbudget: 6,50 x 365 (Tage) = 2.372 € in 1 Jahr
Ein Dampfer, der 20 Zigaretten pro Tag rauchte, konsumiert im Durchschnitt 8 Flaschen à 10 ml pro Monat und oft weniger. Bei 3,90 € pro Flasche à 10 ml ist die Rechnung wie folgt. (8 x 3,90) x 12 (Monate) = 374,4 €.
Ich füge dann den Preis des kompletten E-Zigaretten-Kits hinzu, um bei 39 € zu beginnen (wie das Kit Justfog 1453 zum Beispiel) 2 Verdampfer mit den Köpfen oder etwa 20 Euro pro Jahr.
E-CIG-Budget: 374 + 39 + 20 = 433 € in 1 Jahr E-Liquid Kit Verdampfer
Einsparungen für den Raucher eines Pakets pro Tag:
Tabakbudget: 6,50 x 365 (Tage) = 2.372 € in 1 JahrE-CIG-Budget: 374 + 39 + 20 = 433 € in 1 Jahr E-Liquid Kit Verdampfer
Nach einem Jahr gespart: 1.939 € Nach 5 Jahren gespart: 9.695 € 1.9390 € Gespart nach 10 Jahren:
Einsparungen für den Raucher eines halben Pakets (10 Zigaretten) pro Tag:
Tabakbudget: 3,25 x 365 (Tage) = 1.186 € in 1 Jahr
E-CIG-Budget: (374/2) + 39 + 15 = 241 € in 1 Jahr E-Liquid Kit Verdampfer
Nach einem Jahr gespart: 945 € Nach 5 Jahren gespart: 4.725 € Gespart nach 10 Jahren: 9.450 €
Und nochmals, ich habe den hohen Durchschnitt des E-Liquid-Verbrauchs berücksichtigt, es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihrer niedriger ist, also noch mehr Einsparungen erzielt werden. Es ist klar, dass es keine Diskussion gibt, die Vorteile für Ihr Budget sind sehr offensichtlich. Also, für Ihre Gesundheit und Ihren Geldbeutel, ziehen Sie E-Liquid-Tabak dem Tabak vor!
Jetzt haben Sie alle Schlüssel, um Ihren E-Liquid-Verbrauch zu kontrollieren.😉 Daher stehen die Chancen gut, dass Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufhören.
🙂 Wenn Sie Fragen oder Anmerkungen haben, zögern Sie nicht, Ihren Kommentar unten zu hinterlassen.
Viel Erfolg an alle und guten Dampf!
Tag: Vergleich von E-Zigaretten-Nachfüllungen